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  (实习编译:姚师平审稿:刘洋)

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5大关于吃的谣言 食物真能改变肤色吗?

2021-04-18 18:29 新浪时尚 微博
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百度 雀巢健康科学成立于2011年,是雀巢公司旗下的医学营养品公司,总部位于瑞士洛桑,在研究食品、营养和生命科学领域处于世界领先地位,为各种疾病生理状态下需要肠内营养支持的人群提供先进和个性化的解决方案。

  导语:喝牛奶变白,吃芹菜长斑,吃酱油伤口会变成深色……不知道从什么时候开始,这些说法开始在朋友圈里如野草般蔓延。食物真能影响到肤色吗?从营养师到消化科医生乃至皮肤科医生都告诉你,让饮食改变肤色,不太可能!(来源:健康之友)

  谣言1——喝牛奶能美白?

  真相:难度太大!

  多喝牛奶,皮肤便能白,几乎每个女孩儿都有这样的美白误区。事实上,这只是一种美好的向往,很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质,脂肪也不低。说牛奶润肤,并不算无厘头,但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的过程里,能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的,效果 还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。

  谣言2——吃酱油,会让伤口变深?

  真相:那只是你的心理作用。

  手术后留不留疤痕,一方面要看个体的恢复状况,另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层。伤到表皮的伤口,容易恢复原有状态。而伤到了真皮层,很 难不留下疤痕。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”,纯属心理作用。

  谣言3——吃芹菜会晒出斑点?

  真相:不太可能!

  一个成年女性,一次性吃下300克芹菜,然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时,仍然不会对皮肤产生任何不良反应。而相反,不做防晒,就算不 吃芹菜,也会造成一定的晒红晒伤现象。换句话说,如果不注意防晒,吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点。重点不在于你吃了什么,而是你的防晒措施做得好不好。

  谣言4——喝咖啡会变黑?

  真相:这不是真的,只是你的身体缺水。

  事实上,喝咖啡并不会影响肤色,反而因为其超强的抗氧化力,对皮肤有延缓衰老作用。有的人觉得咖啡喝多了变黑了,而其实并不是因为咖啡能“着色”, 而是因为咖啡因的脱水效应,带走皮肤中的一部分水分,令表皮细胞水分不足,导致看起来肤色暗淡。其实,只要稍加补水,就会迅速恢复原来的肤色。

  谣言5——吃柑橘变黄?

  真相:这只是暂时性的!

  一个人一天吃3个柑橘,维生素C的摄入已经足够,糖分摄入也已达到一定水平,在这个量往上还多吃,的确会有人出现皮肤变黄的问题。其实,这是因为柑 橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况。血液中的胡萝卜素浓度过高,沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象。但是,这种发黄是暂时性的,恢 复正常饮食2~6周后,就会自动痊愈。

  Tips:能影响肤色的原因究竟是什么?

  1,日晒。任何类型的肌肤,都会在日晒后出现或多或少的表皮变黑、发红和产生斑点。

  2,保湿。皮肤表皮细胞水分充盈时,表皮的透明度就高,看起来肤色较白和滋润。

  3,遗传。不管人种是哪一种,父母肤色基本都会在“中和”后遗传给子女,孩子不会比父母中的那一个更白,也不会比黑的那一个更黑。

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